Задайте нам вопрос
Close
Close
Задайте нам вопрос
WhatsApp
VK
Mail
Phone
День открытых дверей
В субботу, 18 мая! День открытых дверей в CrossFit Center Rostov на Пушкинской, 197 и Стачки, 158.
День открытых дверей
В субботу, 18 мая, ты сможешь бесплатно попробовать кроссфит, йогу, растяжку, единоборства и получить за это подарок. Узнать на лекции о пользе кроссфита для девушек и сколько тебе лет на самом деле, пройдя фиттест. Поучаствовать в челлендже и выиграть карту на 6 мес. Купить карту с 65% скидкой и выиграть горный велосипед!
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
Попробуй!
18 мая с 13:00 до 17:00 в CrossFit Center Rostov на Пушкинской, 197 и Стачки, 158 можно протестировать в мини-группе кроссфит, йогу, единоборства и др. И получить за это подарок. Количество мест ограничено. Успей записаться!
13:00–13:30 / CrossFit For Life на Пушкинской
Для тех, кто хочет совершенствоваться с помощью кроссфита. Похудеть, набрать мышечную массу, поддерживать тонус мышц, вести активный образ жизни. Тренировочная программа не включает сложнокоординационные и сложнотехнические упражнения.
13:00–13:30 / CrossFit For Life на Стачки.
Для тех, кто хочет совершенствоваться с помощью кроссфита. Похудеть, набрать мышечную массу, поддерживать тонус мышц, вести активный образ жизни. Тренировочная программа не включает сложнокоординационные и сложнотехнические упражнения.
13:30–14:00 / Йога на Пушкинской.
Кроссфит и йога! Кажется, что в этих тренировках нет ничего общего. На самом деле, и то, и другое позволяет узнать свое тело с абсолютно новой стороны. Именно этого, пожалуй, многим не хватает в фитнесе.
13:30–14:00 / Гимнастика на Стачки.
На гимнастике ты тренируешь гибкость мышц и связок, осваиваешь технику выполнения упражнений (в частности подтягивания, отжимания от пола, на кольцах, ходьба на руках), развиваешь координацию, баланс, точность и скорость адаптации к смене нагрузок.
14:00–14:30 / CrossFit For Life на Пушкинской.
Для тех, кто хочет совершенствоваться с помощью кроссфита. Похудеть, набрать мышечную массу, поддерживать тонус мышц, вести активный образ жизни. Тренировочная программа не включает сложнокоординационные и сложнотехнические упражнения.
14:00–14:30 / CrossFit For Life на Стачки.
Для тех, кто хочет совершенствоваться с помощью кроссфита. Похудеть, набрать мышечную массу, поддерживать тонус мышц, вести активный образ жизни. Тренировочная программа не включает сложнокоординационные и сложнотехнические упражнения.
14:30–15:00 / ГТО для детей от 7 до 14 лет на Пушкинской
Групповая тренировка направлена на улучшения ОФП и включает все основные упражнения из нормативов ГТО. ⠀
14:30–15:00 / Smart CrossFit на Стачки.
Групповая тренировка по кроссфиту, на которой разбираем технику выполнения упражнений, работаем над координацией и стабилизацией.
15:00–15:30 / CrossFit For Life на Пушкинской.
Для тех, кто хочет совершенствоваться с помощью кроссфита. Похудеть, набрать мышечную массу, поддерживать тонус мышц, вести активный образ жизни. Тренировочная программа не включает сложнокоординационные и сложнотехнические упражнения.
15:00–15:30 / CrossFit For Life на Стачки.
Для тех, кто хочет совершенствоваться с помощью кроссфита. Похудеть, набрать мышечную массу, поддерживать тонус мышц, вести активный образ жизни. Тренировочная программа не включает сложнокоординационные и сложнотехнические упражнения.
15:30–16:00 / CrossFit Striking на Пушкинской.
Тренировки сочетают элементы кроссфита и единоборств. Направлены на совершенствование двигательных навыков, которые необходимы при ударах руками и ногами.
15:30–16:00 / Пожарный кроссфит на Стачки.
Когда твоя работа — ежедневно сталкиваться с огнем лицом к лицу, ты должен быть готов. Тащить снаряжение, переносить пострадавшего, выбивать двери, ползти, бежать. Суровая работа предъявляет повышенные требования к пожарным.
ЛЕКЦИЯ
ЛЕКЦИЯ
Кроссфит для девушек
В субботу, 18 мая, в 17:00 на Пушкинской тренер и фитнес-коуч Маргарита Кнауб расскажет на об особенностях кроссфита для девушек. Можно ли одинаково тренироваться мужчинам и женщинам? ⠀Как влияют «женские» гормоны на тренировочный процесс и результат? Кроссфит и женский биологический цикл.
Все кроме зумбы
Crossfit Center Rostov за всестороннее, гармоничное развитие, поэтому кроссфит дополнен разнообразными групповыми тренировками. 18 мая ты сможешь все попробовать бесплатно! Запишись!
ЧЕЛЛЕНДЖ
ЧЕЛЛЕНДЖ
Выиграй карту на 6 мес.
Челлендж для всех желающих! Прийди 18 мая с 13:00 до 17:00 в любой из залов, сделай максимальное расстояние на гребном тренажере за 3 мин. и выиграй карту на 6 мес. Каждый участник получает 500 руб. на услуги зала.
Распродажа
18 и 19 мая! Распродажа специальной карты со скидкой до 65%. Среди всех купивших будет розыгран горный велосипед Moon Harvey.
ВЕЛОСИПЕД
ВЕЛОСИПЕД
Хочешь горный велосипед?
18 и 19 мая купи специальную карту со скидкой до 65% и выиграй горный велосипед Moon Harvey.
ФИТТЕСТ
ФИТТЕСТ
Сколько тебе лет?
18 мая с 17:00 до 18:30 в зале на Стачки ты сможешь пройтди простой фиттест, в результате которого ты узнаешь, сколько тебе на самом деле лет и в каком ты физическом состоянии.
Контакты
+7 (863) 333 21 01 (доб. 1)
Ул. Пушкинская, 197,
Ростов-на-Дону

7:00 – 22:00 пон.-пт.
8:00 – 18:00 сб.-вс.
Made on
Tilda